E adevărat că dacă mânânci mai puţin se micşorează stomacul?

Distribuie!
Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmailby feather

Dacă reduci din cantitatea de mâncare pe care o ingeri, ţi se va micşora stomacul şi te vei sătura cu mai puţină mâncare?

Cu toţii am auzit că diminuarea caloriilor duce la un apetit mai redus şi cum, în timp, stomacul nostru elastic se va micşora, putând fi săturat cu porţii mai mici.


Oricât de ridicol ar suna, acest lucru e adevărat, spun experţii. Într-adevăr,stomacul are proprietăţi care îi oferă elasticitate şi îşi poate schimba mărimea, explică gastroenterologul Nitin Kumar. Spre exemplu, elasticitatea ajută stomacul să se îndoape cu o porţie uriaşă de mâncare şi ne ajută să nu fim lihniţi în vremuri de foamete, scrie The Prevention.

Stomacul este capabil să revină la forma iniţială după o masă copioasă, dar nu se va micşora chiar dacă vei continua să mănânci mult, mult mai puţin, adaugă Kumar. În plus, dacă doar de asta ar fi fost nevoie pentru ni se micşora stomacul, ar fi însemnat ca oamenii cu o greutate normală să mănânce porţii mai mici decât cei supraponderali sau obezi. Ceea ce nu este cazul, conform rezultatelor publicate în revista de specialitate „Gastroenterology”. Indiferent de greutatea pe care o avem, mărimea stomacului este aproape la fel.


De fapt, majoritatea oamenilor se simt mai flămânzi atunci când reduc din cantitatea de calorii consumată în mod normal. Doctorul spune că „numeroase procese psihice şi hormonale vor încerca să te facă să ajung la greutatea de dinainte”. Corpul tău va fi „inundat” de grelină, hormonul foamei, şi vei rezista tot mai greu tentaţiei. În acelaşi timp, temperatura organismului şi rata metabolismului vor încetini, cu scopul de a conserva energie importantă.

Nimic din toate astea nu spune că pierderea în greutate e imposibilă. Dar pentru a avea succes, trebuie să reduci gradual cantitatea de alimente, pentru ca organismul tău să nu intre în panică şi să creadă că nu va mai primi mâncare niciodată. Asta înseamnă că în loc să începi o dietă drastică, mai bine consumă cu 100-200 de calorii mai puţin pe zi, spune gastroenterologul Kumar. Este suficient pentru a slăbi treptat şi sustenabil.“[1]

SURSE

  1. https://jurnalul.antena3.ro/viata-sanatoasa/starea-de-sanatate/e-adevarat-ca-daca-mananci-mai-putin-se-micsoreaza-stomacul-734398.html
  2. Foto: sanatate.bzi.ro

Donații pentru Departamentul de Informații România (DIR)

Vă invităm să urmăriți pagina noastră de Facebook DIR – Departamentul de Informații România!

Departamentul de Informații România (DIR) – canalul oficial Telegram. Apăsați butonul “join” pentru a vă abona la canal!

Dragoș Anunnaki – apăsați butonul “join” pentru a vă abona la canal!

Vă invităm să vă înscrieți în grupul Departamentul de Informații România (DIR)!

Citiți și...

Alchimie modernă: Rușii pretind că au creat o tehnologie inovatoare, care ar putea transmuta orice element într-un alt element din Tabelul lui Mendeleev
Este dovedit: cancerul se răspândește mai repede la persoanele stresate
Biofotonii – lumina vieții
Conştiinţa de grup superioară creează ordine
Sistemul Acustic cu Rază Mare de Acțiune (Long Range Acoustic Device – LRAD), o armă sonică silențioasă (sistem de comunicare sonoră dirijată), emite în mod dirijat unde acustice termo-elastice de frecvență înaltă (2,5kHz) într-un fascicul de 30 de grade, care ajunge în mod silențios la urechea internă prin intermediul vibrațiilor osoase craniene
Jurnalul pierdut al lui Nikola Tesla
Studiu: Meditația modifică structura creierului și reduce la jumatate stresul
Riscurile multiple şi nebănuite ale ingerării fluorului. Modalităţi eficiente de eliminare a compuşilor fluoruraţi toxici din organismul nostru
Fizica cuantică: Viitorul influențează trecutul
Mașina care merge cu aer – consumă doar un euro la 200 km și se încarcă în 90 de secunde
Proiectul Looking Glass: Scopul acestui proiect este pe de o parte acela de a observa chiar şi cele mai fine distorsiuni temporale (chiar şi de ordinul milisecundelor) din trecut, iar pe de altă parte acela de a perfecţiona o tehnologie capabilă să „privească” în viitor la mai multe „scenarii” virtual posibile pentru a putea fi aleasă în momentul prezent linia temporală cea mai favorabilă pentru versiunea pe care cei aflaţi la putere o doresc
Proiectul 1794: SUA au construit farfurii zburătoare
Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmailby feather

Departamentul de Informații România (DIR)

Departamentul de Informații România (DIR) este o organizație privată de informații și investigații, fără personalitate juridică. Departamentul de Informații România (DIR) a fost creat la data de 15 august 2013. Departamentul de Informații România (DIR) deține o arhivă uriașă.

You may also like...